おはようございます。
今週は、もう１０月ですよん～
早いし、
急に涼しくなってきたわ、
それでも、大阪、
最高温気温でも、28度ぐらいだけど、
車通勤なので、その点、
ジャケットを積んでおけば、ＯＫだけど、
帰りに、立ち寄りもあるからね。
ゴハン、買わなくっちゃ（＾－＾）
最近、太り続けていたのが、
朝の散歩の距離を、
少しだけ、延ばしたんだよねぇ・・
たったそれだけで、
毎日の日課って、バカにしちゃいけない。
少々食べても、
太ってはいないです。
元から太っていた分は、減ってないけど、
増えてない！
思うに、代謝ですよ。
まず、20分から30分はウォーミングアップ、
歩く。
それからエクスサイズ、運動だけど、
そんなことやってたら、遅刻。
そこで、終わり。
それでも、違いますね。
大体、歩くのは、35分。
微妙に細かい。
以前は、20分ほどだったけど、
ツーブロック、
広げました。
立ったそれだけです。
でも、それ以上は、疲れるのでやりません。
月曜の朝からウォーキングなんて、
見上げた根性だと、
我ながら、惚れ惚れ、
リタイア組じゃないですから。
さあて、準備したら、
出勤です。
今日は、弁当ナシ、
どこかで買って行かないと・・・。
また、それも、楽しみかな（＾－＾）
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